パーマとカラー、どちらが先？同日施術の可否と正しい順番を美容師が解説

「パーマとカラー、どちらが先？」は美容室でよく聞かれる疑問です

「今日パーマとカラーを両方したいんですが、どちらが先ですか？」——美容師に尋ねたことのある方は多いはずです。答えは「基本的にパーマが先、カラーが後」ですが、理由や例外を知っておくと、仕上がりと髪の健康を守るうえで役立ちます。

この記事では、パーマとカラーの順番の基本原則と、同日施術における注意点を美容師の視点で整理します。

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結論：組み合わせ別の順番・間隔 早見表

組み合わせ	順番	同日施術	別日にする場合の間隔
パーマ＋カラー	パーマ → カラー	髪の状態次第で可	パーマの1〜2週間後にカラー
カット＋カラー	カット → カラー（サロンにより前後）	一般的	—
カット＋パーマ＋カラー	カット → パーマ → カラー	長時間になるため要相談	パーマまで同日、カラーは1〜2週間後が安全
縮毛矯正＋カラー	縮毛矯正 → カラー	髪の状態次第で可	矯正の1〜2週間後にカラー
ブリーチ＋パーマ	原則併用を避ける	非推奨	美容師と個別相談

※「同日可」の判断は髪のダメージ状態によって変わります。以下で理由を解説します。

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基本原則：パーマ → カラーの順番

なぜパーマが先なのか

パーマは「還元剤（1液）でキューティクルを開き、髪の結合を切る → 形を固定 → 酸化剤（2液）で再結合させる」というプロセスで施術します。カラーで染色した後にパーマをかけると、パーマの薬剤がカラー色素を流出させてしまうため、色落ちが早くなります。

また、ヘアカラーで染色された髪はキューティクルが開いた状態になりやすく、パーマの薬剤に対して反応が変わります。パーマの仕上がりが安定しにくくなる場合があるため、パーマを先に行うのが正しい順番です。

カラー後にパーマをかけるとどうなる？

• 色素が流れ出し、カラーの色持ちが極端に短くなる
• パーマの薬剤が既存のカラー色素と反応し、意図しない色味になる（緑や赤みが出ることも）
• キューティクルが傷んでいるところにさらにパーマ薬剤が入るため、ダメージが倍増しやすい

ただし、ヘアマニキュア（酸性カラー）や低アルカリのカラーを先に行う場合は、影響が少ないケースもあります。担当美容師に髪質・カラー種類を伝えて判断を仰ぎましょう。

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カットも含めた3つ同日の順番は？

「カット・パーマ・カラーを全部やりたい」という場合、一般的な流れはカット（ベース）→ パーマ → カラーです。

1. カット：先にベースの形を作ることで、パーマのロッド選定・カラーの塗布量が正確になります（長さを大きく変える場合は特に先が合理的）
2. パーマ：形を作る施術を先に行います
3. カラー：最後に色を入れることで、パーマ薬剤による色素流出を避けられます

サロンや狙うスタイルによっては「カットを最後に微調整する」など順番が前後することもあります。3つすべてを同日に行うと施術は長時間になり髪への負担も大きいため、「今日はカット＋パーマ、カラーは1〜2週間後」という分割プランを提案されることも多いです。

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縮毛矯正とカラーの順番は？

縮毛矯正もパーマと同じ還元剤を使う施術のため、順番の原則も同じく縮毛矯正 → カラーです。

• 縮毛矯正の後にカラーをする場合：1〜2週間空けるのが理想（同日に行う場合は美容師が薬剤とダメージを見極めた上で施術します）
• カラーの直後に縮毛矯正をすると、色素が流出して色落ちするうえ、矯正の仕上がりも不安定になります

縮毛矯正は薬剤・熱の両方を使うためダメージ管理がより重要です。白髪染めとパーマを同日に行いたい場合の考え方は白髪染めとパーマは同日にできる？で詳しく解説しています。

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同日施術は可能？メリット・デメリット

メリット

来店回数が1回で済む 別々の日に来店すると、時間もお金もかかります。同日施術なら1日で完結するため、忙しい方に向いています。

カウンセリングが一度で済む 「パーマでどのくらいウェーブを出したいか」「カラーは何色にするか」を一度に相談でき、トータルバランスの仕上がりをプロに任せられます。

デメリット

施術時間が長い（3〜4時間超になることも） パーマ → カラーの順で行うと、施術ごとの待機時間も含めて長時間の来店が必要です。体力的に負担を感じる方もいます。

髪へのダメージが大きくなりやすい パーマとカラーはどちらも薬剤を使う施術で、単独施術よりも髪への負担が増します。もともとダメージが進んでいる髪には、同日施術が難しい場合もあります。

仕上がりの精度が下がることがある 美容師側の集中力や体力も有限です。長時間施術になるほど、微調整のしやすさに影響が出ることがあります（美容室によって異なります）。

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同日施術を断られることもある理由

美容師が同日施術を断る場合、理由は「技術的な問題」ではなく「髪のコンディション」です。

• ハイダメージ毛：薬剤の反応が過剰になり、チリチリになるリスクがある
• 直前にブリーチをしている：ブリーチ後の髪はパーマ薬剤を吸収しすぎて、形が崩れやすい
• 極端に細い・少ない髪質：薬剤への耐性が低く、断毛リスクがある

断られた場合は、「パーマだけ今回行い、カラーは2〜3週後に来店」というスケジュールを提案されることが多いです。

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「間隔を空けるべき」は本当か？

「パーマの後は2週間空けてからカラーして」とアドバイスを受けた方もいるかもしれません。これには理由があります。

パーマ直後の髪はキューティクルが不安定で、薬剤を吸収しやすい状態です。カラーを直後に行うと色の入り方が変わったり、ムラが出る可能性があります。同日施術の場合は美容師がそのリスクを計算した上で行いますが、セルフカラーの場合は最低でも1〜2週間は空けるのが安全です。

カラーとトリートメントの同日施術についてはカラーとトリートメントは同日にすべき？も参考にしてください。

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パーマ・カラー同日施術の前に美容師に伝えること

同日施術をスムーズに行うために、事前に伝えておきたい情報があります。

1. 直近の施術履歴（何ヶ月前にパーマ・カラーをしたか）
2. カラーの種類（ヘアマニキュア・ファッションカラー・白髪染め・ブリーチなど）
3. 現在の髪のダメージ感（乾燥・パサつき・切れ毛などの有無）
4. 希望の仕上がりイメージ（ウェーブの強さ・カラーの色味）

これらを予約時や来店時に共有することで、美容師が最適な施術順と薬剤の組み合わせを判断できます。

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よくある質問

Q. パーマとカラーを同日にすると、やはり傷みますか？ A. 単独施術より負担は大きくなります。ただし美容師が薬剤の強さと塗布範囲を調整し、間に処理剤を挟むことでダメージを抑えられます。ダメージが進んでいる髪では別日提案になることもあります。

Q. カラーを先にしてしまいました。パーマはいつからかけられますか？ A. 色落ちを最小限にするなら、カラーの1〜2週間後を目安にしてください。かけたばかりの色味が重要な場合は、パーマ後に色味補正が必要になる可能性も美容師に確認しておくと安心です。

Q. 縮毛矯正とカラーは同日にできますか？ A. 髪の状態が健康であれば同日施術に対応できる場合もありますが、どちらも負担の大きい施術のため、1〜2週間空けるのが理想です。ダメージ状態によっては断られることもあります。

Q. セルフカラーの場合はどのくらい空けるべきですか？ A. パーマ後のセルフカラーは最低1〜2週間空けてください。パーマ直後は色が入りすぎたりムラになりやすい状態です。可能であれば、パーマをかけたサロンで色味まで相談するのが最も安全です。

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まとめ

パーマとカラーの順番は「パーマが先、カラーが後」が基本原則です。カットを含める場合はカット → パーマ → カラー、縮毛矯正も矯正 → カラーの順になります。同日施術は可能な場合も多いですが、髪のコンディションによっては間隔を空けることをおすすめされることもあります。

「どちらが先か迷っている」「ダメージが気になる」という方は、多賀城・名取のコスタヘアーへご相談ください。髪質と施術履歴を確認したうえで、最適なプランをご提案します。