夏の汗でヘアカラーが退色する原因と色持ち対策｜美容師が教える夏のカラーケア習慣

「春に入れたカラーが夏になって急に色落ちが早くなった」「毎年夏だけヘアカラーの持ちが悪い気がする」——そんな経験はありませんか？

夏はヘアカラーが退色しやすい季節であることは美容師の間では常識ですが、その理由を詳しく知っている方は少ないかもしれません。今回はコスタヘアー多賀城・名取店が、夏にカラーが落ちやすい原因と、色持ちを延ばすためのホームケア習慣を詳しく解説します。

夏にヘアカラーが退色しやすい3つの原因

原因1：汗の塩分とアルカリ性がカラーを溶かす

汗には塩化ナトリウム（塩分）や乳酸が含まれており、これが髪のキューティクル（髪の表面を守るウロコ状の層）を刺激します。キューティクルが開くと、中に閉じ込められているカラー色素が外に流れ出やすくなります。

また、大量の汗をかいた後の髪は一時的にアルカリ性に傾きます。ヘアカラーの色素は酸性環境でキューティクルが閉じることで定着するため、アルカリ性になると色素が抜け出しやすくなります。

夏のスポーツ・屋外作業・満員電車での通勤など、発汗が多い生活スタイルの方ほど、カラーの退色が早くなります。

原因2：紫外線による光退色

髪に含まれるカラー色素は、紫外線（UV）を浴びると光化学反応を起こして分解されます。これを「光退色（こうたいしょく）」と呼びます。

夏は日照時間が長く、紫外線量も春・秋・冬と比べて大幅に増加します。太陽光に長時間さらされるほど、カラーの退色が加速するのです。

特にブリーチ毛や明るいカラー、アッシュ・マット系のカラーは光退色の影響を受けやすい傾向があります。

原因3：シャンプー頻度の増加

夏は汗や皮脂が増えるため、秋冬より洗髪回数が増える方も多いです。シャンプーをするたびにカラー色素が少しずつ流出するため、洗髪回数が増えれば退色も早まります。

通常のシャンプー剤は弱アルカリ性のものが多く、これもキューティクルを開く方向に働くため、洗うたびに色落ちが進みます。

夏のカラーを長持ちさせるためのホームケア習慣

汗をかいたらすぐにケアする

汗をかいた後に長時間放置しないことが重要です。汗が髪に残り続けると、塩分・乳酸の影響でダメージが蓄積します。

外出先ではドライシャンプー: 洗わずに頭皮の皮脂・汗を吸収できる
帰宅後はすぐにシャンプー: 長時間放置しないようにする
シャワーだけの日も設ける: 毎日シャンプーが必要なほど汗をかかない日は、お湯のみで流すだけにすると色持ちが延びる

カラーシャンプー（ムラシャン・ピンクシャン等）を活用する

カラーシャンプーは、シャンプーのたびにカラー色素を補充する仕組みになっています。アッシュ系にはシルバー・ブルーのカラーシャンプー、ベージュ・ピンク系にはピンクシャンプーが適しています。

週2〜3回、通常のシャンプーをカラーシャンプーに置き換えるだけで、退色のスピードを落とすことができます。どのカラーシャンプーが自分のヘアカラーに合うかは、施術を担当した美容師に相談してみてください。

UVケアスプレーを使う

髪用のUVケアスプレーを外出前に使うと、紫外線による光退色を防ぐ効果があります。

使い方: 外出前に髪全体にスプレーし、軽くブラシやコームで均一に伸ばす
選び方: SPF表示があり、アルコール不使用のものが髪に優しい

特にロングヘアの方や外仕事・アウトドアが多い方は、1本持っておくと重宝します。

洗い方を見直す

シャンプーの方法を少し変えるだけで、退色の速さが変わります。

ぬるめのお湯（35〜38℃）で洗う: 熱いお湯はキューティクルを大きく開き、色素が流れ出やすくなる
シャンプーは頭皮を洗うイメージで: 毛先をゴシゴシこするのではなく、頭皮をほぐすように洗う
すすぎは丁寧に: シャンプー成分が残ると色落ちの原因になるため、すすぎは丁寧に

[アウトバス トリートメント](/column/in-bath-vs-out-bath-treatment-guide-2026-05-11)で保護膜を作る

ドライヤー前の**洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）**は、髪の表面に保護膜を作り、水分の蒸発とともにカラー色素が流れ出るのを抑える役割があります。

オイルタイプ・ミルクタイプともにカラーケアに効果的ですが、特にヒートプロテクト効果のあるものを選ぶと、ドライヤーの熱によるダメージも同時に防げます。

サロンでできる夏のカラーケア

カラーメンテナンスサイクルを短くする

通常のカラーメンテナンスは6〜8週おきが目安ですが、夏は退色が早いため4〜5週おきに来店してリタッチやフルカラーを行うのも効果的な対策です。

また、コスタヘアーでは低刺激処方のプレミアムカラーも取り扱っています。通常のカラー剤より色持ちが良く、退色しても赤みが出にくいのが特徴です。白髪が気になる方には、オーガニックエキス配合の低刺激カラー剤を使ったグレイカラー（白髪染め）や白髪ぼかしもおすすめです。メニュー・料金の詳細はメニュー・料金はこちらからご確認いただけます。