美容室の施術を長持ちさせる生活習慣10選｜カラー・パーマ・縮毛矯正を守るホームケア

サロン施術の効果を無駄にしないために

美容室でカラーやパーマ・縮毛矯正をしたとき、「もっと長持ちさせたい」と思ったことはありませんか。施術の品質はもちろんですが、その後の日常生活の過ごし方によって持ちが大きく変わるのが事実です。

サロンでの施術は、いわば髪に施した「加工」です。その加工を守るか台無しにするかは、ご自宅でのケアと生活習慣に左右されます。本記事では、美容師の視点から施術を長持ちさせるための生活習慣を10個まとめました。

【カラー編】色持ちを長くする5つの習慣

1. 施術当日のシャンプーを避ける

カラー施術後、髪の内部ではまだ染料が定着する途中の状態が続いています。当日にシャンプーをすると、定着しきっていない染料が流れ出てしまいます。少なくとも施術当日はシャンプーを控え、翌日以降も最初の数日は低刺激のシャンプーを使用しましょう。

2. カラー専用シャンプーを使う

一般的なシャンプーに含まれる洗浄成分（ラウリル硫酸Naなど）は、カラー色素を落としやすい成分です。カラーヘアにはアミノ酸系やベタイン系などの低刺激成分を使ったカラー専用シャンプーが色持ちに貢献します。シャンプーの切り替えだけで色落ちのスピードが変わると感じる方は多いです。

3. お湯の温度を38℃以下にする

高温のお湯は髪のキューティクルを開き、色素が流れ出やすくなります。シャンプー時のお湯の温度は38℃以下を目安にしましょう。熱いシャワーで長時間流すのは特にNGです。仕上げのすすぎは少しぬるめのお湯にするだけでも差が出ます。

4. 紫外線から髪を守る

紫外線はカラーの褪色を早める大きな要因です。外出時は次のような対策で色落ちを遅らせられます。

• UVカットのヘアスプレーを使う
• 帽子をかぶる

特に夏場や日差しの強い日は意識して対策しましょう。**髪の紫外線ケアは肌のUVケアと同じく「毎日の習慣」**として取り入れるのが理想です。

5. 塩素の多いプール・温泉を避ける

プールの塩素や硫黄系の温泉はヘアカラーを急激に退色させる原因になります。カラー直後のプールや温泉は特に注意が必要です。やむを得ず入る場合は、入る前にヘアオイルやトリートメントで髪をコーティングしてから入水しましょう。

【パーマ・縮毛矯正編】形を守る5つの習慣

6. 施術後48時間は結んだり挟んだりしない

パーマ・縮毛矯正の施術後48時間以内は、カール（またはストレート）の形が内部で定着する大切な期間です。この間は次のような行動を避けましょう。

• ゴムで結ぶ
• 耳にかける
• 枕に押しつける

形崩れのクセが残ってしまう原因になります。シュシュや布製のゆるいヘアバンドを使う場合も、強く締め付けない位置で使用してください。

7. 濡れた状態で放置しない

パーマをかけた後の髪は特に濡れた状態で外力が加わると形が崩れやすくなります。お風呂上がりに濡れた状態で放置せず、すぐにドライヤーで乾かす習慣が重要です。自然乾燥はパーマのカールを弱め、縮毛矯正ではうねりが戻る原因にもなります。

8. 枕カバーをシルク・サテン素材にする

睡眠中は無意識に寝返りを打つため、枕との摩擦が髪に大きなダメージを与えます。綿素材の枕カバーは摩擦抵抗が高く、寝ている間にパーマのカールが伸びたり、縮毛矯正のストレートにうねりが入ることがあります。シルクやサテン素材の枕カバーは摩擦が少なく、施術の形を守りやすくなります。

9. パーマ・縮毛矯正対応のシャンプーを選ぶ

縮毛矯正の持ちを左右する大きな要因のひとつがシャンプーです。アルカリ性に傾いた洗浄力の強いシャンプーは、内部のジスルフィド結合（ウェーブの定着部分）を緩める可能性があります。弱酸性・ノンシリコン・保湿成分配合のシャンプーを選ぶことで、施術の効果を長く守れます。サロンでのアドバイスを参考に選びましょう。

10. 睡眠前に必ず完全に乾かしてから寝る

「濡れた状態で寝てしまう」「半乾きのまま枕に倒れ込む」——これがパーマ・縮毛矯正の形崩れの最大の原因と言っても過言ではありません。濡れた髪は非常にデリケートで、外力に対して形が変形しやすい状態です。寝る前の10〜15分、ドライヤーをしっかりかけて完全乾燥させてから就寝するだけで、施術の持ちが体感的に変わります。

プラスアルファで持ちをさらに延ばすコツ

• 週1回のヘアマスク：週に1回、保湿成分の高いヘアマスクやトリートメントを使うことで、髪のコンディションを維持しやすくなります。ダメージがある髪は水分を保持しにくいため、保湿補給が施術の持ちにも繋がります。
• 定期的なサロントリートメント：自宅ケアと合わせて、2〜3ヶ月に1度のサロントリートメントでヘアコンディションをリセットするのも有効な手段です。施術の質を最大限に活かすための「土台づくり」と考えてください。

まとめ：施術後のケアで投資を守ろう

カラー・パーマ・縮毛矯正はどれも時間とコストがかかる施術です。せっかくの投資を長持ちさせるためには、サロンを出た後の生活習慣が大きく影響します。今回ご紹介した10項目は、今日から始められるものばかりです。

コスタヘアーでは、施術後にお客様の髪質やライフスタイルに合わせたホームケアアドバイスをお伝えしています。「何を使えばいいか分からない」「ケアを続けても色が落ちてしまう」といったお悩みは、次回の来店時にスタイリストに遠慮なくご相談ください。より長く、より美しい仕上がりをキープするためにサポートします。