年齢とともに髪がうねる原因と対策｜美容師が教えるうねり・くせ毛の正しいケア

「若い頃はサラサラのストレートヘアだったのに、40代になったら急にうねりが出てきた」「くせがなかったのに最近うまくまとまらない」——こうした悩みを持つ方は、実は非常に多くいらっしゃいます。

この「大人になってから現れるうねり」は、「エイジング毛」や「大人くせ毛」とも呼ばれ、加齢にともなう髪質変化のひとつです。ただの老化現象として諦めるのではなく、原因を理解することで適切な対策がとれるようになります。

この記事では、[宮城県多賀城](/column/freelance-hairdresser-marketing-methods-2026-02-26)・名取のコスタヘアーが、年齢によるうねりの原因と具体的な改善策を解説します。

なぜ年齢とともに髪がうねるのか

毛穴の形の変化

髪は毛穴の形に沿って生えてきます。若い頃は毛穴が丸くしっかりとした形状を保っているため、まっすぐな髪が育ちます。しかし年齢を重ねると、頭皮の皮膚の弾力が低下し、毛穴が楕円形・三角形などにゆがんでしまいます。

ゆがんだ毛穴から生えてくる髪は、断面が不均一になり、うねりが生じやすくなります。これがエイジング毛の最も大きな原因です。

頭皮・毛根のコンディション低下

加齢にともなってホルモンバランスが変化します。特に女性は更年期前後にエストロゲン（女性ホルモン）の分泌が大きく低下し、頭皮の乾燥や皮脂分泌の乱れが起きやすくなります。

頭皮が乾燥すると毛穴周辺の柔軟性が失われ、毛根の角度がゆがみやすくなります。その結果、根元からうねった状態で髪が生えてきます。

髪内部のタンパク質バランスの変化

髪の内部にはコルテックスと呼ばれる層があり、「オルソ」と「パラ」という2種類のタンパク質が均等に分布しているのが理想的な状態です。この2種のタンパク質は水分を吸収する量が異なるため、バランスが崩れると、水分を多く吸った側に髪が引っ張られてうねりが生じます。

加齢によってこのバランスが乱れやすくなるとされており、梅雨などの湿気の多い時期にうねりが強くなるのはこのためです。

栄養不足・ダメージの蓄積

繰り返しのカラーリングや蓄積したダメージで髪の内側のタンパク質が失われると、うねりが強くなる傾向があります。また、加齢にともなう食事の偏りや消化吸収能力の低下で、髪に必要な栄養が届きにくくなることも一因です。

自宅でできる改善策

シャンプーとドライ方法を見直す

うねり・エイジング毛が気になる方には、保湿成分（ヒアルロン酸、グリセリン、植物性オイル）が豊富なシャンプーと、髪内部のタンパク質を補うトリートメントの組み合わせがおすすめです。

ドライの際は、根元の向きを意識しながらドライヤーを当てることで、ある程度うねりを抑えることができます。根元をしっかり乾かすことで毛流れが整い、毛先のうねりも軽減されます。

[アウトバストリートメント](/column/in-bath-vs-out-bath-treatment-guide-2026-05-11)で水分コントロール

梅雨や夏場は、洗い流さないトリートメントを使って髪の外側をコーティングすることで、湿気による水分の不均等な吸収を防ぐことができます。ミルクタイプ・クリームタイプは保湿に、オイルタイプはコーティング効果に優れています。

自分の髪の状態に合わせて使い分けることが大切です。迷った場合はよくある質問もご参考ください。サロンでも気軽にご相談いただけます。

ブローで整える技術を身につける

ヘアドライヤーとブラシを使ったブロー技術を習得すると、うねりをある程度コントロールできるようになります。

手順は以下のとおりです。

1. タオルドライ後にアウトバストリートメントを塗布
2. ドライヤーで根元から乾かす（風の向きを一定に）
3. ブラシで毛先を引っ張りながら、根元→毛先に向けて熱を当てる
4. 最後に冷風でキューティクルを引き締める

毎日続けることで徐々にうねりが扱いやすくなっていきます。

サロンでできる根本的な解決策

縮毛矯正

うねり・エイジング毛の最も根本的なサロン解決策が縮毛矯正です。薬剤で髪の結合を一度ほどき、熱でまっすぐに固定するため、強いうねりでも効果的に解決できます。

施術後は約半年〜1年ほど効果が持続します（根元から新しく生えてくる部分はうねりが戻るため、定期的なリタッチが必要です）。

コスタヘアーでは、ダメージを最小限に抑えた「低アルカリ縮毛矯正」にも対応しています。カラーと同日施術を希望される場合も、髪の状態を確認のうえご相談ください。料金の詳細はメニュー・料金はこちらをご覧ください。

髪質改善トリートメント（酸熱・酸性ストレート）

縮毛矯正ほど長持ちはしませんが、より自然な仕上がりを求める方には「髪質改善トリートメント」がおすすめです。酸性成分とタンパク質で内部を補修し、熱で整えることでうねりを軽減し、ツヤとまとまりを向上させます。

ダメージを最小限にしながらうねりを扱いやすくしたい方に向いています。

カットスタイルでうねりをカバー

うねりのある髪に対して、それを「欠点」として消そうとするのではなく、「個性」として活かすカットスタイルもあります。うねりの方向に合わせた段差（レイヤー）の入れ方や、毛量調整で、うねりが美しいウェーブとして見えるスタイルを作ることができます。

実際の仕上がりイメージはギャラリー・スタイル集でもご確認いただけます。担当スタイリストとしっかりカウンセリングし、自分の髪のうねりに合ったスタイルを一緒に考えましょう。

うねりを悪化させないための日常習慣

頭皮ケアを取り入れる

うねりの根本原因のひとつである「毛穴のゆがみ」を少しでも予防するには、頭皮のコンディションを整えることが有効です。

頭皮用のスカルプセラムや、頭皮マッサージを取り入れて血行を促進することで、毛根への栄養供給がよくなり、健やかな髪が育ちやすくなります。週2〜3回、シャンプー前の乾いた頭皮を指の腹でやさしくほぐすだけでも効果があります。

バランスの良い食事と睡眠

髪の主成分はタンパク質（ケラチン）です。肉・魚・大豆・卵などを毎食バランスよく摂取しましょう。加えて、鉄分（赤身の肉・ひじき）や亜鉛（カキ・ナッツ）も髪の健康に深く関わる栄養素です。

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、頭皮・毛根の修復が行われます。毎日7時間程度の睡眠を確保することが、健やかな髪を育てる基盤になります。

まとめ

年齢とともに現れる髪のうねりは、毛穴のゆがみ・ホルモンバランスの変化・タンパク質バランスの乱れなど、複合的な原因によるものです。

自宅ケアとしては、保湿力の高いヘアケア製品の使用・正しいドライ方法・ブロー技術の習得が有効です。より根本的に改善したい場合は、縮毛矯正・髪質改善トリートメントなどのサロンメニューを検討してみましょう。

コスタヘアーでは、エイジング毛のお悩みに丁寧に向き合うカウンセリングを行っています。「何歳になっても扱いやすい髪でいたい」という気持ちを大切に、最適なプランをご提案します。多賀城店・名取店でお待ちしています。