メンズ 髪色 人気ランキング2026｜20代〜50代の年代別TOP5をトーン数付きで美容師が解説

「同世代の男性はどんな色にしているんだろう」——コスタヘアーにご来店いただくお客様からもよく聞かれる質問です。メンズのヘアカラーは「アッシュ」「グレー」「ブラウン」など選択肢が多いため、年代ごとのリアルな人気カラーを知りたいというニーズがあります。このコラムでは2026年時点の傾向をもとに、20代〜50代の年代別に似合う髪色と、その選び方のポイントを多賀城・名取のコスタヘアー美容師が解説します。

年代別 人気1位 クイックアンサー

年代	人気1位カラー	トーン目安	ブリーチ
20代	アッシュグレー	7〜9	不要
30代	グレージュ	7〜9	不要
40代	グレイカラー（白髪ぼかし）	6〜8	不要
50代	グレイカラー全体（白髪対応）	4〜7	不要

詳しいランキングと選び方のポイントは以下で解説します。

なお、年代を問わない全体の人気ランキングや定番カラーの選び方はメンズヘアカラー人気ランキング2026｜定番7色のトレンドと選び方で、色の種類そのものを一覧で比較したい方はメンズヘアカラーの種類一覧で詳しく解説しています。本記事は「自分の年代に似合う色を知りたい」方向けの内容です。

20代メンズ 人気髪色ランキング2026

20代は「トレンド感」「透明感」「個性」を重視する方が多い年代です。SNS映えするハイトーンから、就活を意識した暗め自然系まで幅広い層がいます。

1位｜アッシュグレー（7〜9トーン）

日本人の黒髪特有の赤みを消し、くすみ感のある外国人風スタイルを実現。ブリーチなしでも一定の効果が得られ、学生から社会人デビューまで対応できる汎用性が人気の理由です。

2位｜ミルクティーベージュ（10〜12トーン）

柔らかく明るい色味で、顔周りを明るく見せてくれます。ブリーチ必須ですが、仕上がりの「おしゃれ感」に定評があり、SNSで最も多く見られる色のひとつ。

3位｜アッシュブラウン（7〜9トーン）

初めてカラーをする20代男性に最もおすすめしやすいカラー。ブリーチなしでできて、ナチュラルながら地毛より垢抜けた印象になります。

4位｜マットカーキ（8〜10トーン）

ミリタリー系・ストリート系のファッションと相性が良く、20代後半からの支持が高い個性派カラー。黄みを抑えたくすみ感がおしゃれに映ります。

5位｜シルバーアッシュ（11〜13トーン）

ブリーチ2〜3回が前提ですが、唯一無二の存在感があります。音楽・アパレルなどの業種や、ファッションにこだわりのある20代に根強い人気。

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30代メンズ 人気髪色ランキング2026

30代はライフスタイルが多様化し、仕事・プライベート両方のシーンを意識したカラー選びが増えます。「清潔感×おしゃれ感」のバランスを求める声が最も多い年代です。

1位｜グレージュ（7〜9トーン）

グレーとベージュを掛け合わせたカラーで、洗練された大人のおしゃれ感が出ます。職場でも浮きにくく、プライベートでもスタイリッシュに見えるのが30代に選ばれる理由。

2位｜ダークアッシュブラウン（5〜7トーン）

明るすぎず地味すぎない絶妙なライン。会社の服装規定が厳しい職場でも対応でき、髪色を変えた実感もしっかり得られます。

3位｜アッシュグレー（7〜9トーン）

20代に引き続き30代でも高い人気。透明感とクールさが出るため、ビジネスカジュアルのスタイルに合わせやすい色です。

4位｜ダークグリーン（マットカーキ暗め）（6〜8トーン）

深みのある落ち着いたグリーンで、遊び心を出しながらも上品さを保てます。30代後半から特に人気が高まっている大人の個性派カラー。

5位｜ブラックアッシュ（3〜5トーン）

ほぼ黒に見えますが、光が当たると青みや透け感が出るカラー。社会人として制約がある中でも「何かしたい」という気持ちに応えてくれる一色。

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40代メンズ 人気髪色ランキング2026

40代では「白髪への対応」が大きなテーマになります。白髪を活かすか隠すか、どちらにしても自然な仕上がりを重視する傾向があります。

1位｜グレイカラー（白髪ぼかし）（6〜8トーン）

白髪を完全に隠すのではなく、グレーやアッシュのトーンで自然に「ぼかす」技術。染めたての不自然さがなく、伸びてきても境界線が目立ちにくいのが特徴です。

2位｜アッシュブラウン（6〜8トーン）

白髪が混じってきた髪にアッシュブラウンを入れると、白髪が目立ちにくく自然な多色感が生まれます。「染めている感」を抑えたい40代に最適。

3位｜グレージュ（7〜9トーン）

40代の肌色に合わせやすく、落ち着いた知性的な印象を演出します。白髪との馴染みも良いため人気が高まっています。

4位｜ダークブラウン（4〜6トーン）

シンプルで清潔感が高く、ビジネスシーンでの安心感が大きい定番色。白髪カバー力もある程度期待できます。

5位｜ハイライト（グレー系）

白髪をあえてハイライト的に活かしながら、全体にアッシュ系を重ねる手法。独自の立体感が生まれ、「塩胡椒ヘア」として40代の男性に人気急上昇中です。

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50代メンズ 人気髪色ランキング2026

50代では白髪の割合が増える一方で、「年相応の清潔感」「若く見えるが不自然でない」という方向性を求める声が多くなります。

1位｜グレイカラー全体（白髪対応カラー）

白髪を完全に染めきるより、グレーや白との調和を取ったカラーリングが主流。メンズのシルバーヘアは清潔感と大人の色気を両立できると注目されています。

2位｜ダークアッシュ（4〜6トーン）

暗めで上品な仕上がり。50代男性が最も多く選ぶカラーのひとつで、「品のある清潔感」を実現します。

3位｜ブラック（リタッチ中心）

白髪の根元だけを染めるリタッチを定期的に行うシンプルな維持方法。手間をかけず清潔感を保てます。

4位｜グレージュ（白髪と混合させる）

白髪の割合が多い方が全体にグレージュを入れると、白×グレーの自然なグラデーションができ、上品な仕上がりに。

5位｜ハイライト（ナチュラルシルバー）

白髪部分をハイライト感覚で生かしながら、アッシュ系カラーを全体に重ねる手法。美容師技術が光る大人のカラースタイルとして注目されています。

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「自分の年代の人気カラー」は参考程度に

ランキングはあくまで傾向であり、重要なのは「自分の肌色」「職場のルール」「メンテナンス頻度」「理想のイメージ」の4つです。

コスタヘアーの多賀城店・名取店では、年代にかかわらず一人ひとりのライフスタイルや骨格・肌色を見ながらカラーを提案しています。ランキングの色が気になった方も、「これ実際どうですか?」と気軽にお聞かせください。一緒に似合うカラーを見つけます。