「夏になると髪がパサパサになる」「カラーの色持ちが悪い」そんな夏の髪のお悩みは紫外線が原因かもしれません。UVスプレーの使い方から海・プール後のケアまで、美容師がわかりやすく解説します。
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肌の紫外線対策はしていても、髪の紫外線ケアは見落としがちです。実は髪や頭皮は体の最も高い位置にあるため、肌よりも紫外線を浴びやすい部位です。紫外線が髪に与える影響を正しく理解して、効果的な対策を始めましょう。
紫外線は髪内部のメラニン色素を分解します。メラニンは髪の色を決める天然の色素で、紫外線によって分解されると髪が赤茶けたり、黄色っぽく変色したりします。ヘアカラーの色素も同様に分解されるため、夏はカラーの退色が特に早くなります。
紫外線は髪の表面を覆うキューティクルにダメージを与えます。キューティクルが傷むと髪内部の水分やタンパク質が流出し、パサつき・ツヤの低下・切れ毛の原因になります。一度開いたキューティクルは自然には元に戻らないため、予防が重要です。
長時間の紫外線曝露は、髪を構成するケラチンタンパク質の結合を弱めます。これにより髪全体の弾力や強度が低下し、切れ毛や枝毛が増えやすくなります。特に毛先は最もダメージを受けやすく、夏の終わりには深刻なダメージが蓄積していることも少なくありません。
紫外線は髪だけでなく頭皮にもダメージを与えます。頭皮が日焼けすると乾燥・かゆみ・フケの原因になり、頭皮環境が乱れやすくなります。分け目の部分は特に紫外線が直接当たるため注意が必要です。
紫外線ダメージは予防が最も大切です。毎日の外出前にできるUV対策を習慣にしましょう。
髪専用のUV防止スプレーは手軽に取り入れやすい紫外線対策です。外出前に髪全体にまんべんなくスプレーしましょう。SPF50・PA++++の製品が夏のレジャーにはおすすめです。2〜3時間おきに塗り直すことで効果を維持しやすくなります。汗をかきやすい夏はウォータープルーフタイプを選ぶとより安心です。
帽子は物理的に紫外線を遮断する最も効果的な方法です。つばの広い帽子を選べば、髪だけでなく頭皮や顔の日焼けも防げます。UVカット加工が施された帽子なら紫外線カット率99%以上のものもあります。ただし長時間の着用は蒸れの原因になるため、通気性の良い素材を選びましょう。日傘の併用もおすすめです。
洗い流さないトリートメントやヘアオイルは、紫外線から髪を保護するバリア機能があります。外出前に毛先を中心になじませておくと、紫外線ダメージを軽減できます。UVカット成分配合のヘアオイルなら、保湿と紫外線対策が同時にでき、ツヤ出し効果も期待できます。
夏のレジャーを楽しみながら、髪へのダメージを最小限に抑えるケア方法をご紹介します。
プールの塩素は髪のキューティクルを強制的に開かせ、内部の水分やカラー色素を流出させます。海水の塩分も同様にキューティクルを傷め、髪がゴワゴワになる原因です。塩素や塩分が髪に付着したまま乾燥すると、さらにダメージが進行します。
海やプールに入る前にヘアオイルやトリートメントで髪をコーティングしておきましょう。水分を含んだ髪に塩素や塩分が浸透するのを防ぐ効果があります。可能であれば真水で髪を濡らしてからプールに入ると、塩素の吸収を抑えられます。
海やプールから出たら、できるだけ早く真水で髪をしっかりすすぎましょう。塩素や塩分が髪に残ったまま紫外線を浴びると、ダメージが進みやすくなります。その後はシャンプーで丁寧に洗い、トリートメントで補修ケアを行ってください。カラー直後1週間は海やプールを避けるのが理想的です。
夏はカラーが退色しやすい季節ですが、正しいケアで色持ちを大幅に延ばすことが可能です。
夏のカラーは退色しやすいため、普段より1〜2トーン暗めの色味を選ぶのがおすすめです。暗めのトーン（6〜7レベル）は色持ちが良く、退色の過程も自然に見えます。ブラウン系やバイオレット系は特に色持ちが良い傾向があります。
カラーシャンプーを週2〜3回取り入れることで、色落ちのスピードを大幅に遅らせることができます。アッシュ系なら紫シャンプー、ピンク系ならピンクシャンプーなど、カラーに合わせて使い分けましょう。シャンプー後3〜5分置いてから流すと色素の定着力が高まります。
夏は涼しいシャワーが気持ち良い季節ですが、カラーの色持ちにとっても38度以下のぬるま湯がベストです。熱いお湯はキューティクルを開かせ、カラー色素の流出を促進します。仕上げに冷水で軽くすすぐとキューティクルが引き締まり、さらに色持ちがアップします。
自宅でのケアに加えて、サロンでのプロフェッショナルな施術で紫外線ダメージを効果的にリセットしましょう。コスタヘアーでは、紫外線で傷んだキューティクルを内側から補修するDLT（ディープレイヤートリートメント）をご用意しています。髪内部まで保湿・補修成分を浸透させ、ツヤとまとまりを取り戻します。
また、紫外線でダメージを受けた毛先をカットで整えることも大切です。傷んだ毛先を放置すると枝毛が進行し、髪全体のコンディションが悪化します。夏の終わりには毛先を1〜2cm整えるメンテナンスカットをおすすめしています。
UVケア
トリートメントで内部補修
毛先カット
ダメージ部分をリセット
カラー補正
退色した色味を補充
夏の紫外線は髪のメラニン色素やキューティクルにダメージを与え、パサつき・退色・切れ毛の原因になります。UV防止スプレーや帽子で予防し、海・プール後はすぐに洗い流すことが鉄則です。カラーの色持ちを良くするには暗めのカラーやカラーシャンプーの活用が効果的。さらにサロンでのトリートメントやメンテナンスカットを組み合わせれば、夏でも美しい髪をキープできます。
紫外線ダメージは蓄積するため、夏が来る前からの予防が大切です。気になることがあれば、お気軽にコスタヘアーのスタイリストにご相談ください。
髪用のUVスプレーは2〜3時間おきに塗り直すのが理想的です。汗をかいたり水に濡れたりした場合は、その都度塗り直しましょう。SPF・PA表示のある髪専用のUVスプレーを選ぶと効果的です。外出前だけでなく、こまめに塗り直すことで紫外線ダメージを大幅に軽減できます。
海やプールの後に最も大切なのは、できるだけ早く真水で髪を洗い流すことです。海水の塩分やプールの塩素は髪のキューティクルを傷め、カラーの退色や乾燥を加速させます。その後、保湿力の高いトリートメントで髪を補修しましょう。カラー直後1週間は海やプールを避けるのがベストです。
夏のカラー色落ちを防ぐには、まずUVスプレーや帽子で紫外線を遮断することが基本です。カラーシャンプーを週2〜3回使って色味を補充し、シャワーの温度は38度以下に設定しましょう。また、夏は暗めのトーンやブラウン系の色味を選ぶと退色しにくくなります。サロンでのカラートリートメントも効果的です。
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